中医如何调节夏季血热

养生专家
2013-09-08 00:00:00

正值盛夏之季,血热的人十分难熬、浑身发燥、火气大,皮肤潮红、油光满面、痤疮发作,皮肤斑块、出血;并且还有有时候留鼻血,手心脚心发烫,晚上多梦。那么中医如何调节血热现象的,怎样才能给血“降温”呢?

 

1.选择静态运动。静态运动有利于调节体内血运,抚平情绪波动。血热的人应做温和运动,例如瑜伽等

 

2.尽量少晒太阳。血热者阳气盛,不宜做日光浴,平时太阳也要适当少晒,因为暴晒易吸收阳气,加重患者病情。少晒太阳是不错的凉血方法。

 

3.吃凉血功效的食物。应多吃清凉滋润的食物,如莲藕、雪梨、苦瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉苦菜、鲜芦笋、绿豆、丝瓜、冬瓜、都是凉血的食物,平时应多食用。要少吃羊肉、辣椒、葵花子、韭菜、等性温燥烈的食物,戒食火锅、酒水。

 

4.中药调理。血热导致人体发燥,火气大,使人发热,会出现出血症状,需用如象牡丹皮、犀角、赤芍、生地黄、玄参、紫草、青黛等凉血中药,清热而凉血。血热严重的人,可服用中药调理,或平时多喝点菊花水。必要时,可用生地10克、丹皮6克、槐花6克、菊花6 克煎水喝,或在医生的指导下,选择牛黄解毒片、三黄片及知柏地黄丸等药物治疗。

 

当然如果平时一切正常,偶尔出现上述症状,还是先别进行中医调理,应该去做一次体检,检查身体没有问题后,再单纯的按照夏季血热来调理。


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