美国饮食协会建议人们每周最好吃两三次核桃，尤其对于中老年人和绝经期妇女， 但核桃一次不要吃得太多，否则会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养。所以，不要剥掉这层皮。
核桃为你的凉菜加点料
- 养生专家
- 2013-09-09 00:00:00
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