专家讲解饮茶的“五不宜”

饮茶是一门科学，随意用茶，显然不利于健康。专家指出日常饮茶要注意“五不宜”，下面一起看一下饮茶的“五不宜”都是什么。

一.不宜过量饮茶或狂饮浓茶。物极必反，浓茶中大量咖啡因还会影响机体对钙的吸收，增加钙排出，久而久之，则可导致骨质疏松症，引起腰背痛乃至全身痛。

二.不宜饭后即饮茶，会引起消化不良，使多种营养物质随茶水很快地丧失，影响机体营养和骨的正常代谢。

三.不宜睡前多饮茶。茶后会兴奋良久，难以入眠;即使睡着了，又会因尿多尿频不断起床，搅了好梦。

四.不宜伴茶水服药。特别是正服用补血铁剂时，若伴茶水服，会影响铁剂吸收。

五.不宜直接吞食茶叶。直接吞食茶叶，机体难以吸收其有效成分，没有什么价值。

饮茶的“五不宜”大家知道是什么了吧，通过学习大家可以明白：适量饮淡茶有利健康，促进康复，改善颈腰椎病症状;过量饮浓茶，或不守用茶游戏规则，则有害健康。