补钙食物 虾皮小白菜的做法

养生专家
2013-05-06 00:00:00

 

小白菜”,大家都知道虾皮素有“钙的仓库“之称,是物美价廉的补钙佳品;将两者搭配炒出来的菜,可谓是鲜香可口、老少皆宜。下面就一起来看看它是怎么做的吧。

 

制作材料:

 

小白菜---1捆 虾皮一小把 葱花若干

 

制作步骤:

 

1、小白菜洗干净,切5-6CM长的段,用沸水焯一下。

 

2、葱切葱花,利用煮开水的时间,把虾皮用清水浸泡5分钟后洗干净。

 

3、热锅倒油,油5成热的时候放入葱花爆香。

 

4、然后放入小白菜翻炒,2分钟后,把洗净的虾皮放进去接着炒几下,出锅。

 

所需时间:30-45分钟


健康头条

更多>
被你扔进垃圾桶的食材,却有神奇作用
食材
11587阅读
9岁孩子问家里有多少钱,妈妈的回答影响孩子一生
孩子
11588阅读
女性最大的私密问题,你还敢忽略吗?
女性
11591阅读
从你“胸”就可以看出生男女——这真是准!
怀孕
11592阅读

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

小编解答

更多>

相关百科

更多>