补钙食谱：清炒苋菜的做法

养生专家: 2013-04-04 00:00:00

原料：

苋菜两把、日常调料

做法：

1、用手把老茎摘掉。

2、用水好好的冲洗一下，然后沥干水。

3、锅中留底油，油热放入一些拍过的蒜头，爆香一下。

4、倒入洗好的苋菜，大火翻炒。

5、加点盐，大火翻炒个4到5分钟，出水了，就可以上菜了。

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