菜花的做法 番茄木耳烧菜花的做法

菜花也叫椰菜花，菜花不仅是一种营养丰富的蔬菜，也是一种保健蔬菜，菜花的做法有那些？用菜花和番茄一起烧，会是什么滋味呢？那就一起跟我一起学番茄木耳烧菜花的做法。

材料:

西红柿，菜花，木耳，盐

做法:

西红柿洗净去皮，切小块儿，木耳撕成小朵，菜花掰小朵。

菜花焯水，撒入少许盐，焯至7分熟，捞起备用。

蒜蓉炝锅

放入西红柿翻炒，炒至粘稠状。

放入焯好的菜花同炒。

放入木耳翻炒，放入适量盐，炒至菜花上色时即可出锅。

番茄木耳烧菜花的做法你学会了吗？学会了就快去做吧。菜花含有蛋白质、碳水化合物、食物纤维等，而番茄含有维生素等，是非常营养的菜肴。