多吃三类食物可防心血管病
多喝茶:
最近的一项研究显示:跟不喝茶的人相比,一旦心脏病发作,喝茶多的人(每天喝两杯以上)死亡率要低44%,适量喝茶的人死亡率降低28%。研究人员认为,红茶和绿茶中一种叫类黄酮的抗氧化物质能够防止动脉血栓形成,保持血管的柔韧性。
多吃鱼:
鱼肉中含有Ω-3脂肪酸,有助于阻止血液凝块生成,降低甘油三酯,减轻血管炎症。一项研究表明,在16年的时间里每周吃鱼五次或更多次的妇女,冠心病的发病率降低了1/3,心脏病发作的几率降低了50%。富含Ω-3脂肪酸的鱼种包括:鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。
补充维生素:
维生素C和E中的抗氧化物质可使胆固醇不易黏附在动脉壁上;叶酸可减少体内跟心血管疾病有关的、一种叫做同型半胱氨酸的物质。维生素C存在于很多蔬菜水果中;维生素E存在于花生、葵花籽、麦芽和植物油中;叶酸存在于各种绿叶蔬菜如菠菜、青菜、花椰菜、莴苣中,动物性食品如肝、肾、乳制品等也含有丰富的叶酸。
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小编解答
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有心血管堵塞疾病还能治好吗?
答 " 心血管堵塞在临床病发中通常与心血管疾病以及冠心病有很大的关心,病发后患者最好呆在空气流通的地方尽量减少活动也不要做重体力的事情避免出现晕厥的情况对健康是不很
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如何预防心脑血管病比较好?
答 " 心脑血管疾病确实在老年人中比较常见,因为老年人的血管壁都会变得非常的脆弱再加上年轻时候的饮食不当就会使血浆中的血脂含量过高,就会导致各种各样的心脑血管方面的
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心血管疾病包含哪些,怎么治疗呢?
答 心血管疾病主要是存在着心脏问题或者是血管障碍,主要是包含的高血压,心绞痛,心肌梗死,冠心病,等多种心管疾病,但是主要是以冠心病为主,其他会有高血压的并发症,特别
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得了心血管疾病什么油不能吃?
答 对于心脏功能不佳且已经患有心血管疾病的患者,一定要注意自己的饮食健康,尤其是在生活中要注意油类的摄入量,尽量保持健康的状态,因此,对于心血管病人来说,因为其体内
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心脑血管科是看什么疾病的?
答 考虑患者存在血液流通不畅的情况,是可以去心脑血管课就诊的。心脑血管方面的疾病主要有冠心病,缺血性脑中风等,这类疾病大多是因为高血压、血液黏稠等引起的。想要治疗心
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心血管供血不足的症状有哪些?
答 " 这种疾病也是冠心病的一个表现,尤其是在劳动或者运动之后会出现胸闷气短的情况,患者通常会感受到胸骨下面疼痛,而且疼痛的面积比较大,也比较容易被误诊,引起这种疾