榴莲和柚子能不能一起吃

榴莲和柚子可以一起吃,但是一定要注意适量,食物相克理论在营养学中还没有相关的理论和研究证实,两者合用会对身体产生影响。适当的饮食也是有益于身体的,比如补充营养,增加饱腹感等等,但是不能大量吃。

榴莲富含维生素A、维生素C、膳食纤维等营养成分,柚子中还富含维生素C、矿物质元素等,一块吃可以把营养叠加起来,更均衡地补充营养。适度的饮食可以减轻饥饿感,产生饱腹的感觉,为人体活动提供能量。

榴莲是一种热性水果,与柚子性偏寒,两者一起吃,有可能会对胃肠道产生刺激,导致消化不良,出现腹痛、腹泻等不适症状。特别是本身有胃炎、胃和十二指肠溃疡等消化道疾病的病人,如果大量食用,就会出现不舒服的症状。

另外,榴莲和柚子都含有糖分,糖尿病患者应严格控制摄入量,忌吃榴莲和柚子,否则不利于血糖的控制和稳定。