小黄花鱼的做法

伍月
2014-04-19 21:35:10

小黄花鱼是黄花鱼的一个种类,另一个种类当然就是大黄花鱼。无论是哪种黄花鱼,它对人体都有着非常高的营养价值,这里面有丰富的蛋白质,多种维生素,还有微量元素等。小黄花鱼的做法也比较多。

常吃小黄花鱼可以起到健脾,安神,填精等作用,比如说像有失眠,贫血,头晕等患者就可以通过小黄鱼进行食疗。而且对于产后身体虚弱的女性,常吃可以让产妇补充到足够的营养,能够增强体质。下面就来给大家介绍一下小黄花鱼的做法。

红烧小黄鱼:

材料

小黄鱼三条。

做法

1. 小黄鱼洗净备用。

2. 锅内倒入适量的食油,开大火。

3. 锅热放入生姜片、辣椒爆香,放入小黄鱼两面煎到微黄色,加入适量的黄酒、白糖、盐、酱油及水烧煮。

4. 鱼熟放入葱花及味精即可。

糖醋小黄鱼:

材料

黄鱼 葱 姜 蒜 醋 糖 老抽 生抽 料酒 番茄酱 淀粉 盐

做法

1、黄鱼去内脏,去鳞去鳃洗净沥干水份,取小碗放少量盐、料酒搅拌到盐化开,均匀涂抹鱼身腌渍片刻。

2、葱、姜、蒜切末。

3、炒锅烧热放油转小火,黄鱼裹上干淀粉抖掉余粉,依次入锅中煎至两面金黄熟透拿出装盘,锅中留余油转中火,放入葱、姜、蒜炒香,加少量水,放少许番茄酱、老抽、生抽、醋(约3汤匙)、糖(约2汤匙)、淀粉勾芡浇在黄鱼上,撒上葱末即可。

以上的两种只是简单的小黄花鱼的做法,小黄花鱼还可以有着更多的做法,不过,可以通过登录我们的网站就能查看到。提醒大家的是,在我们的生活当中,有很多的食物都会对身体具有着食疗的作用,所以希望人们能够多注意观察,寻找到更多的食疗方法。


健康头条

更多>
助性小游戏,让你的男人欲火焚身 ... 欲罢不能...
男人
12355阅读
没想到这种拥抱...竟能激发少妇冷淡的情欲 ....
拥抱
12365阅读
“变身术” 让他难以离开你 ....
男人
12385阅读
男人,一生都在寻找的,不是一个妻子,也不是一个情人,而是。。。
男人
12386阅读

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

小编解答

更多>

相关百科

更多>