包子是中国人发明的食物,我们常常将包子用于作为主食,一个小小的包子可以保罗万有,因为我们可以根据自己的口味和爱好做出不同的包子馅。一般构成包子馅可以是肉类也可以是蔬菜类,我们下文就将介绍一道用白萝卜做成包子馅的包子——白萝卜馅包子。
白萝卜馅包子的做法
白萝卜馅包子的做法非常的简单,而且我们要用到的食材也只是面粉和白萝卜而已,我们只需要几个简单的步骤就立刻可以做出白萝卜馅包子。
白萝卜素馅包子顾名思义,就是白萝卜馅的包子。主要原料为带皮白萝卜一根、白薯粉条一小坨、自发粉(适量取用和面)。
必备材料
配料
花椒大料榨成的油(大约2两油视萝卜量增减)、盐、五香粉、十三香、香油、葱姜末适量
制作方法
1、萝卜擦丝浸泡盐水中(可减少出汤现象),20-30min后捞出剁碎用手攥后放入油中备用(注意攥的力道,不可太干影响口感);
2、粉条煮熟后剁碎加入(可使成馅有粘合性);
3、香菇切小碎粒;
4、加入葱姜末、盐、五香粉、十三香、香油即可。
5、在送入锅中蒸的时候,不要等锅里的水沸腾后,再放入包子。(以免温度太高将发面烫死)而是在水未开之前即可将包子放入锅内,让包子经过逐步加热有利于包子面发得更好。
蒸好关火后,稍停一会再打开锅盖,以使温度逐渐下降,避免因快速打开锅盖使温度迅速下降而造成的热涨冷缩现象。这样蒸熟后取出效果就好了。
包的时候再搅拌,否则萝卜出汤影响操做。包的过程中,也会有出汤现象,动作要稍加快。将葱姜一起剁,可防止葱辣眼睛,蒸时用屉布、白菜叶、包子上抹油方法均可防止粘锅。如剩余面团,可蒸成椒盐花卷、麻酱、红糖等口味均可。
白萝卜的功效与作用:1、提高机体免疫力
萝卜富含维生素C和微量元素锌,有助于增强免疫功能,增强抗病能力;
2、助消化
萝卜中的芥子油可促进胃肠蠕动,增加食欲,助消化;
3、帮助吸收养分
萝卜中的淀粉酶可分解食物中的淀粉、脂肪,使其充分吸收;
4、防癌、抗癌
萝卜富含木质素,可以增强巨噬细胞,吞噬癌细胞。另外,萝卜中含有多种酶,可分解致癌的亚硝酸胺,有防癌作用。