涮羊肉配菜如何搭配更好

小王
2014-04-29 15:11:05

冬季火锅是人们的心头最爱,尤其是在北京,老北京涮羊肉更是出了名的好处,不过我们都知道吃羊肉火锅很容易就会让人上火,所以就算是好吃也要悠着点吃。如果是您也这样的话,只能证明您不会配菜,讲究涮羊肉配菜不但可以让您吃火锅不上火,还可以帮您保养身体呢!


很多朋友都认为吃涮羊肉的时候,只要是不吃辣椒就可以杜绝上火的情况,其实不然,要知道羊肉本身就属于性温热的食物,就算是不吃辣椒吃多的一样上火,所以讲究好它的配菜搭配非常重要。

1、最好搭配些凉性和甘平性蔬菜,可以防止上火。凉性的蔬菜一般有冬瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋等;而土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。涮羊肉时汤内可以加点生姜,羊肉补阳生暖,生姜驱寒保暖,相互搭配,暖上加暖,同时还可驱外邪,并可治寒腹痛。

2、涮的时间也要讲究。茎叶类的蔬菜如油菜、小白菜、菠菜等,一般含维生素C和胡萝卜素丰富,最好涮的时间短些,否则会破坏其中的营养物质。菠菜中含有草酸,会妨碍食物中钙、铁的吸收,最好不要长时间和其它食物一起涮,略焯一下就可以了。

3、在吃寒性蔬菜的时候大多要吃一些醋,且醋中所含的蛋白、糖、维生素和醋酸、乳酸、琥珀酸等多种有机酸,其性酸温,有消肿活血、杀菌等作用,与寒性食物配合效果较好。但醋与大热的羊肉相配则不宜,羊肉与食醋搭配会削弱两者的食疗作用,并可产生对人体有害的物质。

4、涮火锅时多种食物一起吃,还难免造成一些食物搭配不当,所以吃的时候一定要注意禁忌。比如,土豆是涮火锅时很受欢迎的蔬菜,但是如果将香蕉作为餐后水果,可能会导致面部生斑。涮羊肉后不能吃西瓜,否则会中毒。

了解了涮羊肉配菜如何搭配才可以让您吃的更加健康之后,相信您再次吃涮羊肉的时候,再也不用担心吃多了会上火的问题了吧,不过要提醒您的是,再好吃的东西吃多了都会腻,所以还是建议您可以适当的去吃这美味无敌的涮羊肉火锅吧。


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