桂圆红枣蜂蜜茶的做法
桂圆红枣蜂蜜茶中添加了桂圆、红枣和蜂蜜,这三样不管是哪一样对身体的好处都很多,都具有一定的养身保健作用。桂圆红枣蜂蜜非常适合女性食用,可以帮助改善月经不调以及内分泌紊乱的情况,还能够帮助滋养肌肤,使肌肤更加年轻有活力。
做法一:
材料:干红枣250(去核后净重),桂圆肉50克,冰糖80克,蜂蜜400克,水580克。
1、将红枣洗净后,用小刀将其对半剖开,去掉枣核。
2、桂圆去壳去核。
3、将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内,加入水,大火烧开后,改小火,焖煮约30分钟至水份收干。
4、保持小火,用勺子在锅内搅打,将枣打成枣泥,同时将析出的水收干。
5、将煮好的枣放凉,倒入蜂蜜
拌匀。
6、放入干净的玻璃瓶中封存。
7、饮用时,取约10克,冲入温开水搅匀即可。
注意:为了使蜂蜜的营养成分不被破坏,尽量等红茶凉至温热再放入蜂蜜。另外可以在茶中放入切好的干红枣丝。
食用注意——冲枣茶的水不用高过60度,否则会破坏蜂蜜的营养成份。
操作注意——红枣建议买无核的啊,不然处理枣就要花去很多时间、桂圆当然也建议买现成的桂圆肉。
做法二:
原材料:红枣、枸杞、蜂蜜
做法
第1步红枣、枸杞洗净沥干水份,去掉枣核
第2步将红枣、枸杞加入适量水放入搅拌机打碎(不用打得太细)
第3步倒入锅中熬至粘稠,趁热装瓶密封,随用随取
第4步饮用时取少量调入蜂蜜,热水冲泡即可
桂圆红枣蜂蜜茶具有益气补血的作用,最好在月经之前或者是月经之后喝,月经期间不适合饮用蜂蜜。如果睡眠质量不好,也可以通过桂圆红枣蜂蜜茶来改善睡眠质量。另外,桂圆红枣蜂蜜茶还能够起到提高免疫力以及抗疲劳的作用。
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