发烧吃什么食物

小雨
2014-04-17 09:02:40

感冒发烧在平时生活上属于一种十分多见的病症。发烧的时候人们最不舒适了且不喜欢吃东西。可是,我们建议大家还是了解一下发烧吃什么食物。因为依靠饮食不仅仅可以帮助人们治疗发烧的状况,还可以帮助人们提高身体上的免疫力。

吃蔬果,发烧吃什么食物?医学家研究表明,蔬果使人们营养比较丰富的食物,且发烧的时候也可以吃,并且蔬果之内含有大量的钙、锌元素,以及很多的维生素的食物,在人们发烧的时候食用的话,可以对人们身体上产生抗体的单核巨噬细胞系统,具有了十分不错的营养及调理的效果,希望我们能够有所认识才是。

且绿叶蔬菜含有较多的维生素C,对感冒病毒有一定抑制作用。许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑桔及各种蘑菇,能提高人体的免疫力,适当多食对预防感冒有一定的作用。适当多吃些富含锌的海产品如牡蛎等,对调节机体的细胞免疫状态以防御感冒也有益处。另外,蔬菜水果属碱性食物,摄食后可维持机体一定的碱性环境,不利于病毒等微生物的繁殖。

喝鸡汤 据有关报道,在欧美一些国家,人们一旦患上感冒,不是先求医问药,而是马上宰只鸡,煨鸡汤来喝,往往取得迅速痊愈的效果。医学家和营养学家研究发现,鸡肉、鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸,可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗能力。因此,感冒初起之时,喝些鸡汤可以有效地消除呼吸道中的病毒,使呼吸道恢复正常状态,从而可促进痊愈。

吃软食 从中医学角度讲,感冒病人宜食稀软的食物,如稀粥、藕粉、面条等,并根据病情辨证选食。风寒型者可适当多吃发汗散寒食品如辣椒、葱、生姜、大蒜等;风热型宜多食有助于散风热、清热的食品,如绿豆、萝卜、白菜、梨等。

发烧吃什么食物其实可以根据自己的病情决定的,比如,在感冒发烧的时候人们身体能力消耗很大此时可以煮点白粥喝,并且在市场上买一斤新鲜的香菇,选择一些肉质薄薄比较好的,单单做的时候放一些水和一点点盐,煮开后之后使用小火炖一刻钟就行了。趁热喝汤吃香菇,不能吃辣的。


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