劳红枣豆浆的做法

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做法:

1.用豆浆机自带的量杯量出一杯黄豆

2.和田骏枣3个就差不多了，要是小枣可以适量再多点

3.头天晚上将黄豆洗净，浸泡

4.第二天早上，将泡黄豆的水倒掉，再冲洗一

5.将泡发好的黄豆倒入豆浆机中

6.将红枣去核切丁

7.将红枣丁倒入豆浆机中

8.加水至上下刻度线之间

9.接通电源

10.按下五谷豆浆键，豆浆机开始工作

11.蜂鸣声响起，豆浆就打好了

12.打好的豆浆有股浓浓的红枣味儿，很香.

功效:黄豆营养丰富，有益气养血、健脾宽中、健身宁心、下利大肠、润燥利水等功效。

现代医学研究认为，黄豆不含胆固醇，并可以降低人体胆固醇，减少动脉硬化的发生，预防心脏病，黄豆中还含有一种抑胰酶的物质，它对糖尿病有一定的疗效。现代医学研究认为，黄豆不含胆固醇，并可以降低人体胆固醇，减少动脉硬化的发生，预防心脏病，黄豆中还含有一种抑胰酶的物质，它对糖尿病有一定的疗效。

红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。红枣能补脾和胃，增强脾胃功能，有止泻、生津、补养、强壮作用，并能缓和药性、解毒、保护脾胃。中老年人经常会有骨质疏松，正处在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血。

红枣豆浆的做法并不难，材料易找，器材也简单，在家也可以做得到。更好的是，这种红枣豆浆不仅味道吸引人，而且功效也大，有益于大家的身体健康，无论男女老少都适宜饮用，早点红枣豆浆是大家不容错过的选择。希望大家喜欢。
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