吃哪些水果可以远离辐射呢？

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女性如果能够在平时的生活中经常吃一些水果的话，不仅能够补充人体所需要的维生素，同时对于保护人的视力与防电脑辐射都有非常明显的功效，但是并不是所有的水果都能起到以上效果，下面小编为大家详细的讲解一下具有改善人视力作用和预防电脑辐射的水果有哪些？一起来看一看吧！

1.具有改善视力作用的食物

保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中，具有改善视力作用的食物有：

(1)富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。

(2)富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。

(3)海带，海带除含碘外还含有1/3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。

小编提醒那些需要整天面对电脑的人在平时的生活中应该选择多吃一些新鲜的水果与蔬菜，平时在饮食上也可以选择多吃一些富含蛋白质或者维生素a较高的食物，因为电脑辐射对人体的危害是非常大的，如果人们在平时的生活中不注意的话将会给你的身体带来很大的麻烦。

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