秋季吃什么水果比较好呢?

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在秋季是水果丰收的季节,秋天一到各种水果都会陆续的上市,因为秋季天气比较干燥,如果经常吃一些水果的话能够帮助人们去火,同时也能够帮助人们起到润肺的功效,今天小编就为大家详细的讲解一下在秋天吃什么水果比较好,下面跟着小编一起来详细了解一下吧!

一、猕猴桃

猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。很多人以为是新西兰特产,其实猕猴桃的祖籍是中国,原名狝猴桃,一个世纪以前才引进入新西兰。据分析,每100克新鲜奇异果肉便含有100至300毫克(甚至超过400毫克)维生素C,比苹果高出20至80倍,比 柑桔则高5至10倍。猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱,其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸,味甘寒,还具有生津润燥,解热除烦的功效,也是秋季水果的及佳之选!

猕猴桃怎么挑?

1、看外形。一般在外观上体型饱满,颜色均匀,接近土黄色的外皮,会更甜一些,同时猕猴桃也要挑选头尖尖的那种,那样的话一般是激素用的要少一些;

2、看手感。注意表面是否完整,有没有凹陷的情况。如果局部或者整体比较软的话,存放时间不宜久;

3、看颜色。果皮呈黄褐色,有光泽的为佳,同时果皮上的毛不容易脱落为好,一般像这种类型的果实酸甜可口。

二、梨:

梨为蔷薇科植物白梨、沙梨、秋子梨、西洋梨等的果实,多分布在华北、东北、西北及长江流域各省。8~9月间果实成熟时采收,鲜用或切片晒干。梨即“百果之宗”。因梨鲜嫩多汗,酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称。梨含有蛋白质及维生素等多种营养成分,具有润肺凉心,化痰止咳的功效。

上面文章就是小编为大家详细介绍的一些关于秋季养生的两种水果,二,希望通过小编在上文介绍之后对你有所帮助,秋季养生除了在平时多吃一些水果之外,还需要注意生活起居,平时工作的时候要注意劳逸结合,尽量不要熬夜。

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