月经不调吃什么调理？滋阴养血食疗方

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月经不调已成为现在年轻女性朋友们非常困扰的一件事,也是她们十分讨厌的一件事,很多女性朋友还没有重视这个问题,其实它的发生并不难,它与我们的生活习惯非常密切,女性朋友可以利用食疗

一、益母草糖浆

主要作用:滋阴、养血、调经、消瘀、解渴、除烦、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。

原料:鲜益母草汁、鲜生地黄汁、鲜藕汁、生姜汁、蜂蜜适量、大米适量。

加工:大米煮粥,待米熟后,煮成稀粥。

使用方法:每天2次,温服。病愈即停,不宜久服。

适宜忌:宜用砂锅,不宜用铁锅。脾虚腹泻的人不能服用。在食用稀饭的时候不能吃葱、韭菜。

二、红花糯米粥

作用:活血,养血,调经。

成分:红花,当归,丹参,糯米。

制法:先煎诸药,取渣取汁,再入米煮粥。

使用方法:空腹饮食,每日2次。

三、益母草煮鸡蛋

作用:补血,调经。

材料:益母草,鸡蛋。

做法:将益母草、鸡蛋熟透,去壳,煮片刻。

使用方法:月经前一天一次,连服几天,服用蛋汤。

四、当归胡汤

作用:活血散寒调经,适合月经后期,同时治疗闭经。

成分:当归,延胡索,生姜。

加工:用3味水煎。

使用方法:连续服用3次,每日1次。

五、羊肉豆豉汤。

材料:生姜,豆豉,羊肉,食盐适量。

烹调:将羊肉煮烂,用盐适量。

使用方法:吃羊肉,喝汤。月经前10天,每日1次,连续服用3-5天。

六、痛经茶

作用:温经活血,止痛。

成分:香附,乌药,延胡,肉桂。

制法:用开水冲泡。

使用方法:代茶饮,每天1剂,连续服用3-5天。
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