湘菜凉拌海带的做法
海带的营养非常丰富，海带是一种海产品，含有丰富的碳水化合物还有膳食纤维，最重要的是海带中含有大量的碘元素，可以有效地预防大脖子病，对身体有很多好处。常吃海带对身体有好处，海带最常见的吃法就是凉拌。凉拌的海带能够保持海带原有的风味，还能够保证营养成分不流失。
材料
海带，蒜末，醋，调料油，盐，糖，辣椒末，芝麻，花椒粒，八角
做法
1.海带一块，洗干净，遗憾的是这根海带有点薄。
2.烧开水，把海带下锅煮几分钟。的确很神奇，海带一下锅就变绿了，我这张因为有蒸汽拍的太朦胧了，几乎看不出来什么了。
3.焯好的海带捞出来用凉水泡一会，然后沥干水卷成卷，切成细丝。我的刀工太差了，那丝都赶上条了，而且粗细不均的。
4.盐，醋，调料油。我这个调料油是这样做的：把辣椒末和芝麻放进小碗里，锅里烧热油扔进几个花椒粒和一个八角，油冒烟后离火把热油倒进装辣椒末的碗里，就ok了。这个油可以拌凉菜，蘸饺子，可香呢。
5.加蒜末、醋、调料油、盐、糖拌匀即可，吃之前可以滴两滴香油。
以上就是湘菜凉拌海带的做法，这是一种简单的家常菜做法，常吃海带不见你能够补充碘元素，还能够有效地预防高血压等心脑血管疾病，海带虽然好吃，但是要注意不要贪吃，一下子吃太多对于身体健康也不好。您感兴趣就来制作一下湘菜凉拌海带吧。
猜你喜欢
健康头条
更多>相关文章
更多>为你推荐
更多>- 1. 女性更年期应该注意哪些？达到美容养颜很简单
- 2. 牛奶在什么时候喝最好呢？喜欢喝牛奶的朋友要谨记
- 3. 长期坐着的人要注意了！！根据自己的情况来选择喝茶
- 4. 空腹喝牛奶对身体好吗？专家提醒公众不宜空腹喝牛奶
- 5. 喝牛奶什么时候对身体最好，最佳时间你知道吗？
- 6. 牛奶不宜与何种水果同食？喜欢和牛奶的朋友需注意！
- 7. 微波炉热牛奶的方法，技巧还是很重要！
- 8. 牛奶不宜与哪些水果一起吃?
小编解答
更多>-
生活中提升免疫力的食物有哪些？
答 其实提高免疫力的办法有非常多，在食物方面的话也是有很多的食物可以起到提高免疫力的作用。像是你宝宝这种情况的话其实可以选择多吃些蔬菜，像是卷心菜还有西兰花其实都是
-
请问长很多黑头，应该怎么办？
答 可以试试用蛋清的方法来去除黑头，先准备一个鸡蛋，将蛋黄和蛋清分开，将化妆棉浸入到蛋清中，稍微的沥干一下之后，在半干的状态下，贴在鼻子上面，保持大概10分钟到15
-
老年脑萎缩的症状，怎么治疗
答 这也是老年脑萎缩的症状之一，通常出现的情况有很多，头发掉落，牙齿的掉落，还有活动的缓慢，视力下降，听觉下降，通常说的老年痴呆也是这种情况中的一种。人年纪大了各种
-
生疮该怎么办呢？
答 可能是毛囊炎或者是皮脂腺出现发炎的情况，患者平时要避免一些辛辣的食物低脂的饮食，擦一些红霉素的软膏，晚上的时候可以用一些热水来洗一洗患处，不要挤压患处很容易导致
-
如何能够预防老年痴呆？
答 妻子的诱惑问#我的奶奶最近精神有点不好，经常会有点神神叨叨的，经常会自己看一个人说话，很健忘的，感觉有点老年痴呆的样子，我都很担心。这个要怎么预防？ 大众养生
-
黑椒酱怎么做比较好呢？注意什么？
答 遍地•梧桐花问#我是一个比较喜欢吃辣椒的人，这段时间一直感觉自己是没有好的胃口的，总是吃的没有味道，现在想吃辣椒酱了。朋友推荐说黑椒酱不错，怎么做好吃呢？ 大