花生米是很多朋友的最爱，关于花生米的吃法是比较多的，有些朋友比较推崇生吃花生米，据说养胃的效果挺不错的。但是对于孕妇朋友来说，一定很想知道孕妇生吃花生米好吗这个问题，这样才能知道自己能不能继续生吃花生米。那么刚刚怀孕的孕妇生吃花生米好吗?下面就一起来看看吧!
刚刚怀孕的孕妇生吃花生米好吗?可以吃。花生特别对于病后体虚、手术病人恢复期以及妇女孕期、产后进食花生都有较好的补养效果。而孕妈妈常吃花生能够预防产后缺乳。花生衣中含有止血成分，可以对抗纤维蛋白溶解，增强骨髓制造血小板的功能，缩短出血时间，提高血小板量，改善血小板质，加强毛细血管的收缩功能，是孕妇防治再生障碍性贫血的最佳选择。
此外，用新鲜花生叶煎水代茶饮，还能够有效防治妊娠高血压综合征。不过孕妇不宜过量食用，以免发生肥胖。对花生有急性或慢性过敏的准妈妈应远离花生。
花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品。花生的产热量高于肉类，比牛奶高20%，比鸡蛋高40%。其他如蛋白质，核蛋素，钙，磷，铁等也都比牛奶、肉、蛋为高。花生中还含有A、B、E、K等各种维生素，以及卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕榈酸等。可见，花生的营养成分非常丰富而又较全面。
从上面的介绍中，我们可以得知，刚刚怀孕的孕妇生吃花生米是可以的，对身体也是比较好的，尤其是对于孕妇来说，吃花生可以补充多种营养物质，而且营养也比较全面。但是孕妇朋友一定要注意食用量，不然吃多的话，很容易导致肥胖的。
