海带中碘的存在形式可以证明碘含量多吗

xiaobao4
2015-08-23 23:41:47

  海带中碘的含量是非常丰富的,从海带中提取碘元素的实验就能证明这一点是肯定的。海带中的碘元素可以有效预防人体因为缺碘而引起的一些疾病,并且碘元素对人体的好处是数不清的。大部分人食用海带并不是因为它的功效多,也许很多朋友还不了解海带的功效,只是因为好吃。下面就来对海带做一个介绍。

  海带含有大量的碘,它具有“碱性食物之冠的美称”,前几年有地方称很多人都患有粗脖子,是因为一直食用大盐,没用碘盐的原因。其实粗脖子是由于甲状腺机能减退引起的,碘可以促使甲状腺的机能提升,对於热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助,进而达到减重及控制体重的目的。


  钾也是海带营养的一大重点,许多人都把钾忽略掉,忽略钾,就忽略了三分之一的营养,钾是一种可以消除身体浮肉的矿物质,它可以帮助平衡身体内的钠,如果身体内的钾太少,造成身体内的钠钾平衡失调多余的钠会把水分流住,造成细胞水肿,使得体重下不来浮肉更明显。但是如果钾离子身体摄取量足够,钠离子就不会把多余的水分留住。所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线。海藻类就是含有这些矿物质而对身体有帮助。

  海带的做法也很多,不管是和肉类一起炖汤、还是凉拌、或是炒都很美味。还有许多海带做成的零食,也都很受欢迎。对于想要减肥的朋友来说,海带也是比较好的一种选择。因为海带在食用之后会有一种饱腹感,让你不想再多吃其它油腻食物。


健康头条

更多>
被你扔进垃圾桶的食材,却有神奇作用
食材
10781阅读
9岁孩子问家里有多少钱,妈妈的回答影响孩子一生
孩子
10782阅读
女性最大的私密问题,你还敢忽略吗?
女性
10785阅读
从你“胸”就可以看出生男女——这真是准!
怀孕
10786阅读

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

小编解答

更多>

相关百科

更多>