孕妇可以经常吃米酒蛋吗? 

fyy21
2015-08-15 00:45:14

最近小编有个朋友怀孕了,她刚发现怀孕了,他老公在网上给她张罗了一大堆孕妇的食物清单,能吃的,不能吃的都罗列出来。可是最近她却苦恼了,因为她妈妈说孕妇可以吃米酒蛋,而她老公说不能吃。两边各执己见。那么,孕妇究竟可以吃米酒蛋吗?关于这个问题,小编查阅了很多相关的资料,下面我们一起来看一下吧。

                                                 

孕妇尽量不喝米酒蛋花汤,因为里面含有酒精。保证营养的多元化外,还要注意避免食用以下容易导致营养失衡的食物:


1、油炸食品:油炸食品是导致心血管疾病的元凶,含致癌物质过氧化脂,破坏维生素,是蛋白质变性。而且油炸食品经过高温处理容易产生亚硝酸盐类物质,还不易消化,容易引起胃病。

2、冷冻甜品(冰淇淋,冰棒):冷冻甜品还有奶油,容易引起肥胖,含糖量过高影响食欲。

3、话梅蜜饯:话梅蜜饯食品含有三大致癌物质之一的亚硝酸盐,盐分过高,营养成分低。

4、方便面:方便面的盐分过高,含有防腐剂,香精(损肝),只有热量,没有营养成分。

5、汽水可乐:汽水可乐等饮料含磷酸,碳酸,会带走体内大量的钙,含糖量过高,喝后有饱胀感,影响食欲。

6、饼干类食品:饼干类食品食用精和色素过多,会对肝功能造成负担,严重破坏维生素,热量过多,营养成分低。

7、加工的肉制品:加工的肉制品含三大致癌物质之一的亚硝酸盐,其具有防腐和显色的作用,但其含有大量防腐剂,会加重肝脏负担。

孕育一个小生命是一件十分重要的事情,所以孕妇在怀孕的时候要注意很多东西,比如不乱吃零食,尤其是咖啡,碳酸饮料之类的,都不能喝。早睡早起,对宝宝大脑发育也有好处。另外,孕妇可以多去公园散散步,呼吸新鲜空气。怀孕并不是少动,相反适当的走动还有利于宝宝生长呢。


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