女性宫寒吃什么好 8道食疗暖宫驱寒

康美丽
2014-03-07 15:42:42

  不少女性都会出现手脚冰冷、月经不调等情况,这都是由于宫寒造成的。宫寒是女性健康的大敌,它会让你面色憔悴、月经不调、闭经,甚至不孕。如何摆脱宫寒?大众养生网教你8个食疗方,让你不再做宫寒女。



  推荐饮食:

  韭菜生姜牛奶羹

  主料:韭菜500克,生姜30克,牛奶250毫升。

  制法:

  (1)取韭菜洗净,切粹,生姜刮皮洗净,然后将韭菜、生姜一同放入绞汁机中绞汁,取汁备用。

  (2)将韭菜生姜汁放入锅中加牛奶,小火煮开即可食用。

  功效:温中散寒,健脾养胃、水上腹空坠、腹背酸痛。

  食法:每日早晚各1次,饭后1小时食用为佳。

  主治:胃寒型慢性胃炎、十二指肠溃疡,胃寒型慢性胃炎症见胃脘冷痛,呕吐清水,食后腹胀,食冷痛甚,食温则痛缓,大便溏,口淡无味,舌质淡白,苔白者。






  韭菜炒核桃虾仁

  主料:韭菜500克,核桃肉100克,虾仁20克,芝麻油、精盐、味精各适量。

  制法:

  (1)韭菜洗净,切成3厘米长的段备用。

  (2)虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净备用。

  (3)核桃去壳取肉洗干净备用。

  (4)先将锅用旺火加热,下植物油,烧至八成热后入核桃肉、虾仁,改用中火炒至熟后,再入韭菜翻炒片刻,加精盐、味精调味后食用。

  功效:治肾阳虚、腰膝酸软、女子月经不调、宫寒不孕、白带清稀。






  中药调理:

  1、当归的好处多多

  当归性温,是很好治疗宫寒的药物。宫寒吃什么好治疗?当归绝对是首选的药材。在中医上讲,当归有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的讲究,所以可以起到活血的作用。

  当归对活血化瘀,调理经血,治疗宫寒都有很好的效果,所以在中医上,经常利用当归来治疗女人月经不调、痛经、宫寒等病症。

  2、补血之阿胶

  在阿胶里,含有很多对女人健康有好处的氨基酸等营养物质,这些营养,对治疗宫寒很有效果。阿胶可以治疗女人出血和贫血的情况。

  在日常饮食中,宫寒吃什么好治疗?阿胶是很好的治疗方法。将阿胶与红枣搭配,效果会明显,治疗宫寒会更有好作用。






  3、中药之益母草

  益母草对女人治疗宫寒也很有效果。益母草对女人调经、治疗宫寒、消肿都有明显的作用。

  女人在月经期间出现的宫寒、经痛、月经不调、闭经等症,都可以使用益母草。

  食用方法:用益母草75克、瘦肉200克、红枣6个,用开水煮开,再用小火煮2小时,可以放入适量的,盐就可以饮用了。



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