大部分女性都知道平时是需要对身体进行排毒的，排毒最好的方式就是喝果蔬汁，因为果蔬汁中含有大部分的维生素和水分，多吃技能帮助补充营养，而且还能很好地促进肠胃蠕动，所以大部分的女性都非常喜欢这种方式来排毒，下面小编介绍几种常见的果蔬汁配方，平时你可以通过喝这些果蔬汁来排毒。
白菜汁
白菜200g，胡萝卜50g，苹果50g。
做法：先将白菜切碎，胡萝卜，苹果分别榨成汁，早晚各喝一杯。排毒又养颜，还可增强人体的白细胞的杀菌力。
高丽菜汁
高丽菜含有丰富的钾，铁，钙，同时还具有维持水盐平衡的能力，夏季多喝能平衡电解质，起到预防中暑的作用。再者高丽菜对现代人高发的高血压，血液过浓等问题具有很好的防治作用。
胡萝卜中的胡萝卜，花青素，对促进人体的新陈代谢，补充维生素具有很大的腹胀。同时苹果是百果之王，吃苹果医生远离我。因此将高丽菜，胡萝卜，苹果一起做成果蔬汁的话，排毒养颜又促健康。
高丽菜200，胡萝卜，苹果各200g。
做法：先将胡萝卜，苹果各榨成汁，然后将高丽菜撕碎，也榨成汁。再高丽菜汁，苹果汁，胡萝卜汁放在一起，味道甜甜的，很好喝。
菠菜橙子汁
菠菜含有丰富的三价铁，维生素 B1，多吃可起到一个补血，预防恶性贫血等问题。而橙子含有丰富的维生素C，可排毒，美容。
菠菜：100g，橙子200g
菠菜用果蔬汁榨成汁，橙子可用挤出汁，可以适当加点冰糖。夏季多喝菠菜橙子汁还能防治夏季高发的皮肤病荨麻疹。
小编介绍的这些果蔬汁排毒效果都非常的好，而且你经常喝的话还能起到很好的养生作用，对于女生来说是非常重要的，另外就是在生活中最好不要多吃辛辣刺激的食物，也最好避免多吃烧烤，在这些食物中很有可能含有大量的毒素，经常吃对你肯定是不好的。
