紫薯饼干的家常做法

zllldx
2015-06-18 22:35:20

饼干是很常见的食物,对它的选择完全可以放心进行,吃饼干对身体没有任何损害,不过对一些奶油饼干吃的时候,一定要适量进行,这个的饼干不能吃的太多,否则会很容易发胖,这点在吃饼干的要注意,那紫薯饼干怎么样呢,这样饼干是不错之选,对紫薯饼干的做法如何呢?

紫薯饼干的做法:

材料:黄油30g克紫薯泥93克 低粉50g克奶粉10g克糖粉20克

做法

1.将紫薯去皮切成小块,入微波炉高火5-8分钟,取出用叉子压成泥并过筛,放凉备用。

2.黄油室温软化。

3.加入糖粉拌匀,用打蛋器搅打至奶油糊状。

4.加入紫薯泥拌匀。

5.筛入低粉和奶粉拌匀。

6.将面糊装入裱花袋挤在烤盘上,烤箱预热190度,中层烤15分钟,转175度烤10分钟左右至烤干,全程加盖锡纸。

小贴士:

紫薯其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能,其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞,维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生, 花青素是天然强效自由基清除剂。

具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素、铁元素和花青素。

在日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中名列榜首。另外,紫薯还可去皮烘干粉碎后加工成粉,色泽美观,营养丰富,是极好的食品加工原料,可作为各种糕点的主料或配料。同时紫红薯还将成为花青素的主要原料之一。紫薯从茎尖嫩叶到薯块,均具有一定保健功能,是当前无公害、绿色、有机食品中的食品。

在对紫薯饼干的做法认识后,制作紫薯饼干的时候,都是可以根据以上方法进行,不过要注意的是,在对紫薯饼干制作数量上,一定不能过多进行,这样的饼干制作太多的话,保存上也是比较麻烦,因此制作要适量进行。


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