苹果汁加牛奶的做法

xmdgz
2015-03-12 16:09:50

平时我们经常会在超市看到琳琅满目的各种口味的水果,看着觉得特别的诱人,所以很多家庭的冰箱里会存有许多的饮料,其实经常喝购买的饮料是不利于身体健康的,其实我们可以在家读榨些果汁喝,而且不存在含有添加剂的问题,又能保证充足的营养,苹果汁加牛奶就是比较好选择,下面一起分享下苹果汁加牛奶的做法。

苹果,落叶乔木,叶子是椭圆形,有锯齿,花白色带有红晕。果实圆形,味道甜或略酸,是常见水果,具有丰富营养成分,有食疗、辅助治疗功能,是世界四大水果之一。苹果通常为红色,不过也有黄色和绿色,是植物的果实。苹果原产于欧洲、中亚、西亚和土耳其一带,于十九世纪传入中国。中国是世界最大的苹果生产国,在东北、华北、华东、西北和四川、云南等地均有栽培。苹果是普通的水果,也是最常见的水果,富含丰富的维生素营养,是世界四大水果(苹果、葡萄、柑桔和香蕉)之冠。

牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便,是最“接近完美的食品”,人称“白色血液”,是最理想的天然食品。牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等,所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸,奶蛋白质是全价的蛋白质,它的消化率高达98%。乳脂肪是高质量的脂肪,品质最好,它的消化率在95%以上,而且含有大量的脂溶性维生素。奶中的乳糖是半乳糖和乳糖,是最容易消化吸收的糖类。奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态,而且各种矿物质的含量比例,特别是钙、磷的比例比较合适,很容易消化吸收。

食材用料:

苹果2个 相克食物

纯牛奶1盒

凉开水适量

苹果汁加牛奶的做法:

1.准备2个苹果和1盒牛奶。

2.苹果切小丁,切的大了点,LG切的。

3.我用的是豆浆机,上面有果蔬汁按键。

4.苹果丁、牛奶、水倒入豆浆机里。

5.接上电源,按果蔬汁键,几分钟就好了,倒入杯中。

6.来个近照。喜欢凉凉的感觉就放冰箱冷藏一会,口感更好

苹果汁加牛奶的做法的做法很简单,就和我们平时榨果汁一样,平时如果家人不喜欢吃水果或者觉得果汁的味道太单一了,可做一杯苹果汁加牛奶,他同样适合老人和小孩食用,平时我们尽量不要喝超市的果汁饮料,尽量自己多榨果汁喝,天然而且健康。


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