苦瓜苹果汁 减肥美体食谱

养生专家
2013-01-06 00:00:00

你知道吗?北京电视台的王芳的减肥秘诀就是苦瓜苹果汁,这是她自己创做的一道减肥食谱,具她介绍说她的瘦身就是靠着这道苦瓜苹果汁,以下就是它的做法及功效介绍。


也许很多朋友会质疑,碳酸饮料含糖量较高,怎么能作为减肥饮品呢?之所以要与苦瓜搭配,奥秘就在于此。


这是因为,苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%~60%。这样一来,饮料中的糖分被人体吸收便打了个折,从而起到减肥功效。而且,碳酸饮料里的气儿,还会增加一定的饱腹感。此外,苦瓜还有解毒排毒、养颜美容的功效。


材料:

苦瓜一条,碳酸苹果汁一瓶


做法:

1、把苦瓜削成薄片状,放到一个大容器里。削苦瓜的窍门是一定要薄,这样苦瓜才不会苦。

2、接下来,把碳酸苹果汁一口气倒进容器里,窍门是一定要快。

3、用最快的速度给容器包上保鲜膜,窍门是不能让饮料的气儿跑光。

4、最后一步,是将饮料放入冰箱里冰镇,随时喝随时拿。


提示:

1、如果肠胃能适应冷的东西,不妨将饮品放到冷冻室,味道更好,不但尝不到一点儿苦味,还特别有助于消暑。

2、什么时间喝最利于减肥也很有讲究。清晨起来喝一杯,午后再喝一杯,当然要同时把苦瓜也吃掉。


以上就是关于苦瓜苹果汁的功效及做法介绍,希望对正需要减肥的女性朋友有所帮助。


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