鲜柠檬泡水有什么功效

zllwin
2015-01-26 17:45:16

柠檬是我们常见的一种水果,柠檬含有丰富的维生素特别是维生素C,经常吃柠檬可以起到很好的养生功效和保健的作用,柠檬有预防肾结石的好处并且能够提高我们人体的免疫功能,柠檬在美容上面也有着神奇的效果,我们一般都是用柠檬来泡水喝,一起看看下文关于柠檬泡水功效的介绍。

柠檬片泡水的功效:

柠檬色泽橙黄、气味芬芳,是一种营养极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸,被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。

美白

由于柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用;

防治心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;

防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明,常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平,该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

祛痰

更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

在上面的文章里面我们介绍了什么是柠檬,我们知道柠檬是常见的一种水果,柠檬不但有杀菌的功效而且还能起到美白的好处,上文介绍了采用柠檬来泡水的几大功效。


健康头条

更多>
10岁女孩模仿光头强酿悲剧!关于动画片,父母必须要关注的事!
女孩
6858阅读
这些"卫生"习惯原来并不健康,很多人中招了
习惯
6859阅读
毁掉孩子对吃饭的兴趣只要2步,你也许正在做……
孩子
6860阅读
酸奶的小秘密,一般人我不告诉他
酸奶
6861阅读

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

小编解答

更多>

相关百科

更多>