补肝血补肾气

小翼
2014-09-11 15:48:02

很多朋友会出现肝血不足以及肾气不足的情况,肝血不足和肾气不足最容易导致我们身体出现的症状就是少白头,很多年级轻轻的朋友就出现了白发,这个很身体里面的肝血不足有关系,也和身体里面的肾气不足有关,所以我们要采用一定的方法来达到补肝血补肾气的功效。

粥是天下最为养生的食物,吃粥有很好的补肝血补肾气功效,只要我们善于搭配,那么我们就可以采用吃粥的做法来达到补肝血补肾气的效果。

中医认为,血热、肾气虚、气血衰弱都是造成白发的原因。头发的营养来源于血,如果头发变白或易于脱落,多半是因为肝血不足,肾气虚弱所致。因此,对于头发早白,中医的治疗方法是补肝血、补肾气,如用人参养荣汤,合六味地黄丸,加何首乌、淫羊藿、五加皮等调养。《本草易读》一书中曾提到:“黑芝麻九蒸晒,枣肉丸服,白发令黑。”就是说把黑芝麻蒸过之后晒,反复九次,再与黑枣肉混合,制成丸剂服用,可令白发变黑。但上述药方的疗效,因人的体质而异。平日不吃冰冷饮料以及油腻食物,不熬夜,对改善白发有帮助。

1.粥类

可用人参粥、鸡汁粥、枸杞粥、何首乌粥等,另用大枣10~15个,粳米100克,煮粥,可供早晚餐服。本粥有补气血,健脾胃的作用,对胃虚食少,气血不足者有辅助治疗作用。

2.百合桂圆汤

百合30克煎水后去渣,将药液适量加入桂圆肉,小火炖开后,酌加冰糖。

3.以脏补脏法

(1)鸡肝粥

味甘而温,补血养肝,为食补养肝之佳品,较其他动物肝脏补肝的作用更强,且可温胃。具体用法是:取新鲜鸡肝3只,大米100克,同煮为粥服食。可治中老年人肝血不足,饮食不佳,眼睛干涩或流泪。

(2)天麻鸡肝蒸 老年人肢体麻木者,可两味同蒸服用。

上文我们介绍了很多朋友在年轻的时候就会出现发头发的情况,我们要引起重视,一旦出现了白发就意味是是肝血不足以及肾气不足,所以我们要补肝血补肾气,上文详细介绍了补肝血补肾气的多种方法。


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