什么蔬菜维生素c含量高
维他命C成分高的蔬菜水果有：鲜红枣、沙棘、弥猴桃、红心柚、辣椒、干桂圆、西红柿、草莓苗、洋白菜、丝瓜、柑桔、花菜、大白菜、油菜子、香莱、西兰花、莴笋、荠荠菜、菜苔、扁豆、豆角、箩卜等。维他命C是一种水溶维他命，水果和蔬菜中成分丰富多彩。在氧化还原反应新陈代谢反映中起缓冲作用，欠缺它可造成坏血病。
维C的关键功效是增强免疫力，防止癌症、心脏病、中风，爱牙护齿和牙龈等。此外，坚持不懈准时服食维C还能够使皮肤黑色素沉积降低，进而降低黑色斑和雀斑，使皮肤白嫩。
拓展材料：
维他命C的忌讳：
1、肾脏功能较弱的人不适合服多维他命C。若长期性超使用量服食维他命C有可能造成胃酸过多，胃液反流，乃至造成 泌尿生殖系统结石。尤其是肾虚的人更要少服维他命C。
2、维他命C不适合与异烟肼、多索茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类共用；不然，会使所述药品因酸碱性自然环境而功效减少或无效。
3、维他命C对维生素D有毁坏功效。尤其是很多服食维C之后，会推动身体维生素D和叶酸片的代谢，因此 ，在很多服食维他命C的另外，一定要留意维生素D和叶酸片的食用量要充裕。
猜你喜欢
健康头条
更多>相关文章
更多>- 1. 富含维生素C的水果有哪些
- 2. 什么水果的维生素c的含量比较高呢？
- 3. 维生素c含量最高的一组水果是什么?
- 4. 维c含量高的蔬菜有哪些？
- 5. 维生素c含量最高的一组水果有哪些呢
- 6. 孕妇吃红枣对胎儿有什么好处？
- 7. 什么水果vc含量最高
- 8. 苹果维生素c含量高吗
- 9. 什么蔬菜维生素c含量高
- 10. 葡萄维生素c含量高吗
为你推荐
更多>- 1. 吃狗肉可以治疗心脑缺血性疾病吗？
- 2. 产前征兆有哪些？胎动，见红出血别慌张
- 3. 狗肉的营养价值有哪些？感受温肾壮阳、轻身益气
- 4. 狗肉有什么功效？对身体5点好处一一讲解
- 5. 孕妈妈需要禁忌的几种饮料
- 6. 狗肉的营养价值都有哪些？冬季温肾壮阳的首选品
- 7. 狗肉火锅的做法详细介绍，材料做法一一了解
- 8. 关于胎儿大小的疑问解答，解答胎宝贝的大小和孕妈咪的年龄关系
小编解答
更多>-
生活中提升免疫力的食物有哪些？
答 我的愛不痛、。问#宝宝一到冬季的时候就容易感冒，而且治疗的时间又比较长，平时给他吃提高免疫力的药物又不喜欢。请问，生活中提升免疫力的食物有哪些？ 大众养生网小
-
请问长很多黑头，应该怎么办？
答 孤独是情调//问#我脸上的皮肤一直都不好，而且感觉特别的油腻，有的时候就是感觉特别的干燥，有点像是要掉皮的感觉，脸上鼻子上面很多的黑头，应该怎么缓解呢？ 大众
-
老年脑萎缩的症状，怎么治疗
答 与君、尘归尘问#我奶奶89岁了，上次我回来的时候说话干啥的还是能听的见的，但是这次回来过年发现即使我说话的声音很大她也听不到了，这就是常言说的老年脑萎缩的症状吗
-
生疮该怎么办呢？
答 不寐倦长更问#我靠近肚脐下面一点阴毛的地方长了两个疮，一个小一点一个范围比较大，发了一点药膏之后还是不见效？请问有什么好的药方可以治疗？ 大众养生网小编解答：
-
如何能够预防老年痴呆？
答 妻子的诱惑问#我的奶奶最近精神有点不好，经常会有点神神叨叨的，经常会自己看一个人说话，很健忘的，感觉有点老年痴呆的样子，我都很担心。这个要怎么预防？ 大众养生
-
黑椒酱怎么做比较好呢？注意什么？
答 遍地•梧桐花问#我是一个比较喜欢吃辣椒的人，这段时间一直感觉自己是没有好的胃口的，总是吃的没有味道，现在想吃辣椒酱了。朋友推荐说黑椒酱不错，怎么做好吃呢？ 大