女人长期吃香油会胖吗

shengli

女性长期少量食用香油并不会长胖,长期过量食用香油还会导致肥胖。 过度多食使用香油会加重肠胃负担,导致消化不良、腹胀、腹泻等症状。 适度的饮食对身体无不良影响,有益健康,有抗氧化、保护血管、润肠通便、减轻烟酒毒害等作用。

1、抗氧化作用

维生素E 、亚麻酸丰富,其中,维生素E有抗氧化作用,能维持细胞膜完整和正常功能,有促进细胞分裂、延缓衰老的作用;

2、血管保护

含亚油酸、棕榈酸及其它不饱和脂肪酸,易被人体分解、吸收及利用,可促进胆固醇的代谢,并有助于清除动脉壁血管壁沉积物;

3、润肠通便

习惯性便秘的病人,早晚空腹一口香油,可润肠通便;

4、缓解烟酒毒害

具有抽烟习惯和嗜酒者经常饮用一些香油,可减轻吸烟对牙齿、牙龈、口腔粘膜的直接刺激和损伤,同时对肺中烟斑的形成有一定的抑制作用。 喝酒前先喝点香油,则对口腔、食管、胃贲门和胃黏膜有一定的保护作用。
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