苦荞片吃了会发胖吗

苦荞片是否会变胖,主要看摄入量而定。苦荞片是粗粮,也是一种零食,含有丰富的膳食纤维,有很强的饱腹感,对一些人来说是减肥的主要食物。

1、有可能不会发胖:苦荞片含有较多的膳食纤维,能促进胃肠蠕动,促进机体消化。苦荞片有适量的机体吃,日常生活中要注意消耗机体的热量等,这样每天能量摄取低于身体的消耗,那么吃苦荞片可能不会长胖,即使长时间运动,也有可能会变瘦;

2、容易发胖:苦荞片是一种粗粮,它的热量比较低,但是也不推荐多食。苦荞片是当机体食用较多的苦荞或用苦荞片做成的油炸食物,当来不及食用时,人体内就会积聚脂肪,长此时此刻都会有发胖的危险。如果在此基础上还没有锻炼,就连吃蛋糕、年糕、薯条等高热食品,也更容易导致身体肥胖。

苦荞片虽然也适用于减肥人群,但应该注意适量食用,并能与其它蔬菜、肉类搭配,以丰富营养。此外还要减少苦荞片的零食的摄入量,其高热量对减肥也不利。