六个月牛油果辅食做法
抗氧延缓衰老:释迦果带有丰富多彩的甘油酸、蛋白及维生素,润而不腻,是纯天然的抗氧衰退剂,不仅能变软和滋养皮肤,还能收细毛孔,皮肤表层能够 产生乳状隔离层,可以合理抵挡太阳光照射,避免晒伤晒伤。果干里获取的牛油果油营养丰富,含丰富多彩的维生素E、镁、脂肪酸和必须脂肪酸,有利于坚韧细胞质,减缓表皮细胞衰退的速率。
丰胸美乳:释迦果中成分丰富多彩的不饱和脂肪能提升胸部组织延展性,带有的维生素D能推动女士雄性荷尔蒙,维他命C能避免胸部形变,维生素E则有利于女孩胸部发育。
保护肝脏:经研究发现,释迦果中带有可能能够 保护肝脏的合理成分,这一发觉将有利于大家创造发明新的药品,用以医治肝胆疾病。
1、立即服用。
将释迦果洗干净,削皮削皮,切割成一小块,立即服用,留意细细地品味,第一次吃可能会不太习惯性哦。
牛油果营养高,糖份少,口味软,也非常适合做为婴儿辅食添加。能够 立即切给宝宝当零食吃,假如小宝宝并不是很接纳,还可以拌在香蕉泥中吃。
2、做水果沙拉。
把释迦果切割成1公分厚为的小颗粒,配上扁豆粒,玉米和自身喜爱的蔬菜水果粒(如烫好的西蓝花,丝瓜,西红柿等),随后拌上色拉酱或番茄酱。
3、涂在切片面包上。
它是非常简单的一种食用方法,释迦果割开后,用勺子舀起,当苹果酱,擦抹匀称,再再加草莓果酱或纯蜂蜜,口味就非常好啦。
4、做减肥奶昔。
把释迦果再加适度牛乳或酸牛奶,再再加纯蜂蜜,放进搅拌器,拌和成减肥奶昔,它是小孩和年青人的最喜欢。
5、配白砂糖。
挑一个熟软的释迦果,对半割开,取走果仁,用小叉子或勺子将瓜瓤从皮上刮下磨碎,放进白糖一勺翻拌,立即用汤勺舀着吃。
6、蘸芥末酱油。
把较为生的释迦果蘸芥末酱油,它是日本的人们喜爱的食用方法。取青绿色较生的鳄梨一个,对半割开,取走果仁,再一切二,用水果刀剥掉表皮,将瓜瓤切割成0.5cm~1cm的块状,摆盘;备美味鲜酱油一小碟,芥末酱少量。蘸食,口味类似三文鱼和蓝鳍金枪鱼腹肉。
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