吃包子会长胖吗

食用包子会不会长胖,要看身体有没有发胖。人体摄入的量大于食用量通常不会长胖,但是如果消耗少于食量,就有可能长胖。

1、不要长胖:当消耗的量超过食量,由于机体能量消耗较大,一般不会导致长胖的情况,此时也不用太担心,吃完后会正常吃;

2、也许会长胖:因为包子含有大量的糖分、油脂等物质,热量比较高,特别是肉馅的包子。如果人体摄入量少于食量,就会出现肥胖的现象。另外,如果在吃包子的同时,还吃了一些其它高热食品,如月饼、披萨等,则容易发胖。

假如要吃包子,可以在一天少吃一点,也可以选择热量比较低的包子,比如蔬菜馅等馅儿。此外,要想减肥的话,还可以根据自己的身体情况,适当的增加锻炼,比如瑜伽、慢跑等,保持合理的体重。