紫薯山药粥禁忌
紫红薯虽美味,但也是有服用忌讳哦,以下:
1、紫红薯带有抗霉素,非常容易胀气,吃多了会腹胀、呃逆、放臭屁。
2、紫红薯糖成分高,吃多了可刺激性胃液很多代谢,让人觉得胃烧心。
3、湿阻肠胃、气滞血瘀食积者应慎食。
4、忌单吃紫红薯,应当配搭优质蛋白的食材一起吃,营养成分更全方位。
5、忌直接生吃。紫红薯要烂熟再吃,由于木薯淀粉粒没经高溫毁坏无法消化吸收。
淮山药紫薯粥有什么功效
炎夏太阳强烈,睡眠质量浅淡,肠胃不佳,能够多喝汤健脾开胃防暑。用紫红薯和淮山药熬料淮山药紫薯粥能够健康养生。
淮山药:健脾胃,润肺,健肾,益肾。治脾虚泄泻,久痢,虚劳咳嗽,解渴,频繁遗精、清稀,小便频数。健脾健脾养胃,生津止渴益肺,补肾壮阳涩精。还用以泄泻大便糖稀,白带多有异味、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚频繁遗精、尿频尿急、虚火解渴。
紫红薯:它带有20%上下的蛋白,包含18种碳水化合物,易被身体消化和吸收,在其中包含维他命CBA等8种维他命和磷、铁等10多种多样矿物质原素。淮山药紫薯粥的做法:
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