酪蛋白牛奶适合什么人群喝

酪素牛奶适合三岁以上的儿童、中老年人、孕妇等人群饮用。

酪素牛奶在结构上更接近母乳,与饮用普通牛奶相比,酪蛋白牛奶更容易被肠胃吸收,特别是一些较小的儿童肠胃功能发育不够完善,喝这种牛奶不仅能补充人体所需的多种营养成分,还能减轻肠胃负担。有一部分中老年人由于肠胃功能逐渐衰退,消化能力不强,容易出现骨质疏松的症状,还可以适量饮用酪蛋白牛奶,以补充钙质。怀孕期间女性也可以选择酪蛋白牛奶,里面含有非常丰富的蛋白质和钙元素,能给身体提供营养,促进胎儿正常发育,但是要注意三岁以内的儿童不能喝,以免加重肠胃负担。

晚上睡觉前适当喝些牛奶,能促进睡眠。