散步是一种温和的运动方式，它是我们在冬季养生的一个好方法，单纯的散步虽然也有着不错的锻炼效果，但是却会缺乏乐趣，下面我们来介绍几种比较有趣的散步方式，一起来看看。
拍打散步
这是传统的健身方法。就是在散步时，利用两臂的摆动，手臂拍打肩﹑胸﹑腹﹑腰等各部位，有舒筋活络﹑缓解紧张﹑消除疲劳之功效。
倒走散步
它改变了人体步行方向和习惯，有利于锻炼人体的感觉器官，平衡感觉。倒走脚尖先着地，后过渡到脚跟，达到按摩脚部穴位经络的目的。但不要倒走太多。
听曲散步
这是一种减压的方式，也有助于消化。但不要听那些感动的歌曲，那样会不自主的加快步子，不利消化。
摩腹散步
一边慢走，一边逆时针揉腹部。药王孙思邈就坚持“食后即以热手摩腹”，他认为：“食毕摩腹，能除百病”。
散步的时间也很有讲究：
食后散步
《老老恒言》里说：“饭后食物停胃，必缓行数百步，散其气以输于脾，则磨胃而易腐化。”这说明饭后散步能健脾消食，延年益寿。
清晨散步
早晨起床后，或在庭院之中,或在林荫人道等字气清新、四周宁静之地散步。但要注意气候变化，适当增减衣服。
春日散步
春季的清晨进行散步是适应时令的最好养生法，因为春天是万物争荣的季节，人亦应随春生之势而动。
睡前散步
《柴岩隐书》曰：“每夜欲睡时，绕室行千步，始就枕。”这是因为“善行则身劳，劳则思息”。
看过上面专家的讲解，我们了解到经常进行散步可以有效的缓解疲劳，并且帮助消化，大家可以根据自己的情况选择适合的，而散步的时间最好也有一定的选择，以达到更好的锻炼效果。
