女性如果想要孕育一个健康的宝宝，那就不能忽略了怀孕之前的准备工作，只有把孕前准备工作做到位了，才可以让怀孕更简单，可惜的是，很多女性对于孕前准备都不了解，有的即使知道，也没有引起重视，以为怀孕是一件简单的事情，不需太多关注，等怀孕了再去保健就可以了，其实，孕前准备是很有必要的。
很多人在怀孕之前都没有做任何的准备工作，虽然说这并不一定会影响怀孕，但是做好孕前准备工作是能让宝宝有一个更好的环境成长的，下面，专家就来介绍一下有关孕前准备的内容。
1、孕前补充叶酸：随着现代医学对叶酸的研究逐步深入，它已被证实与胎儿的神经管畸形有着密切的关系。叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期。
2、停止避孕：如果你一直都采取口服避孕丸的方法避孕，就应在决定怀孕前6个月停服避孕药品，或至少在怀孕前3个月停止服用，使生育机能有足够时间逐渐恢复过来。停服避孕药期间，你可以采用别的避孕方法，如男用避孕套及女用子宫帽等。
3、慎重用药：孕前因病或其它原因服药时，也要特别注意。因为一些药在体内停留和发生作用的时间比较长，有时会对胎儿产生影响。在计划怀孕前3个月服药应当慎重。抗组胺剂、具有解热镇痛作用的阿司匹林等，都不宜长期使用。为治疗贫血而服用铁剂时，在准备怀孕前，要同医生商量，了解是否会对胎儿产生不良影响。
4、加强锻炼：计划怀孕前，女方应先调整好身体，以便在怀孕期和哺乳期间一直都将身体保持在最佳状态，承受养育胎儿、教育胎儿的重任，胜任怀孕、分娩时体力的消耗。可以进行慢跑、游泳、瑜伽、登山、跳舞等锻炼。每天只用15分钟时间，坚持2个月以上，就可以达到增强身体素质的目的。
5、夫妇忌烟酒：假若你已计划好要生孩子，就应尽量在怀孕前戒烟。戒烟需要时间和恒心，为了婴儿的健康，怀孕前戒烟是势在必行的。因为吸烟与不育症有极大的关系，尤其对男性不育方面的影响更大。因为精子比卵子更容易受损害，而且已有实例证明，吸烟能破坏吸烟者身体细胞中的染色体(遗传因子)。另外，酒精也是准备怀孕前必须禁忌的，酒精影响胎儿导致发育不健全的例子也不少。
上述就是专家关于孕前准备工作的介绍了，希望在怀孕之前夫妻双方能够对上述这些孕前准备引起注意，让受孕过程更顺利，同时也让宝宝有一个好的成长环境，不至于因为夫妻生活习惯不良而产生生长发育不健全的情况。
