山药枸杞粥

山药枸杞粥是一款很好的健脾补虚食谱， 也许您经常喝，但是您知道怎样才是合理的用量和制作方法吗?一起来学习一下吧!

食材：

山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。

做法：

1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块。

2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可

功效：

健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者

山药枸杞粥的做法您学会了吗?功效超级棒，赶快动手制作下吧!