晚餐只吃吃玉米会胖吗
我特别喜欢吃玉米，最近妈妈也买回来很多玉米，我每天下班回来都会拿玉米直接当做晚餐吃了，我想知道这样晚餐只吃玉米会不会让身体变胖呢？
1个回答
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薛庆鑫营养师
国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
你好，一般不会胖，但是减肥不是吃某样东西就可以起到作用的，而是各种食物的合理搭配。只吃玉米是不行的，要看你的饮食结构和搭配是否合理。只吃一样东西会让你得机体营养不良！主要还是避免食用脂肪高的食物，做到管住嘴迈开腿多喝水。消耗能量＞摄入能量！！！早餐一定要吃。晚餐少吃并且避免高能量摄入！不要相信任何减肥方法，唯一可信的就是动起来！
2016-12-21