1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！对于老年人，首先在饮食上，要注意不要吃不宜消化的食物，粗粮不要吃太多，适量就好。注意新鲜的蔬菜水果的摄入，多吃奶类、大豆，及其制品。注意补钙，老年人钙流失较多，可以使用膳食营养补充剂进行营养补充。每天要做适量的运动，增强体质，活动筋骨。 2017-01-09