1个回答 营养师_白永明 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。 老年人失眠大多数还是心肾不交，所以，注意不要给吃辛辣食物，然后给喝莲子心茶，莲子心含有维生素C，莲心碱、荷叶碱、多种黄酮类物质。具有清心，去心热，平肝火，泻脾火，降肺火，消暑除烦，和五脏之气，涩精作用。适合心肾不交、阴虚火旺的失眠患者。 2016-11-15