1个回答 营养师_白永明 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。 您好：湿气是脾虚造成的，所以，只需要健脾就可以祛湿的。，平时，。可以多吃辛辣食物，多吃薏米，薏米健脾益肺，清热利湿，利尿，，消除粉刺、色斑，改善肤色，促进新陈代谢。 2017-01-03