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最近不知怎么了，老是容易烦躁不安，动不动因为一点小事就想要发火，别人说我更年期提前，不会是真的吧，请问有没有什么可以预防更年期提前的啊？
大部分的女性很担心更年期会不会提前，但这都是必须要经历的一段时光。可避免的是我们可以去及时的预防。肯能会因为工作的压力比较大，或者一直都处于一个心情比较低落的阶段，长期比较烦躁都可能会使更年期提前。首先要做的就是把自己的生活变得丰富起来，给生活增添一些乐趣的东西，参加一些业余感兴趣的，还可以每天适当的锻炼，是身体的机能能够有条理，每天开心的面对生活，以一个积极的心态。
答 更年期的症状表现情绪不稳定，常常的心情烦躁，容易发脾气，身体会出现疲劳乏力，头晕等现象，经常会心悸、心慌等。中年妇女到了更年期，一般都会腰酸背疼腿疼的，这很明显是缺钙引起的，建议可以多吃含钙高的食物，或者吃些钙片。
答 已经到了更年期的时间月经却不停也不要太过于担心，这是正常的生理现象，因为每个人的体质不同所以更年期的时间也会有所不同。有些人在45岁到50岁之间就已经停经，但是有些人却在50岁之后还继续保持一个月来一次月经。月经停的比较晚的人一般来说她的身体机能都还比较年轻，还没有满足更年期的条件，这是针对不同体质而言，但也不排除身体上出现某方面疾病的原因。所以还是应该先了解情况比较好。
答 女人到了五十多岁，一般也会进入更年期。此时女性雌激素分泌不足，会导致心烦，脸上长斑，月经也开始紊乱，没有规律，直到最后停止。更年期月经紊乱目前食疗调理最好，可以多吃一些豆制品，豆制品中含有黄体酮，可以刺激雌激素的分泌。也可以吃一些花生红枣等补血食品，最重要的是心理放松，心理压力过大容易造成内分泌失调。
答 更年期缺钙可以通过饮食来调理，更年期女性在这一阶段很容易先出现焦虑、容易生气的现象，此时亲人一定要跟着来，以免发生更坏的情况。如果在这段时间内出现缺钙现象，可以多做些她爱吃又能补钙的食物，必要时可以服用专门的钙片。保持良好的心态，多参加户外活动，多晒太阳，早睡早起，坚持体育锻炼。晚上睡觉前用热水泡脚。
答 更年期月经不调有很多明显的症状，像是脸上长斑，皮肤暗沉，还有就是晚上睡觉的时候容易做梦，容易惊醒，另外记忆力也会减退。晚上睡不好，白天就没有足够的精力，影响正常的工作和生活，造成精神压力比较大，人比较烦躁，进而影响新陈代谢。所以更年期月经不调对身体健康影响很大。更年期月经不调，最明显的了一个症状就是失眠。睡觉睡不好，身体其他方面的一些疾病就出来了。
答 更年期这是一个生理问题，一般发生在50岁左右的女性身上。由于女性身体某些部位的衰弱导致雌激素分泌不足，才会导致神经方面的问题。这个问题自己可以调理，平时要调理好心情，在饮食上可以多吃一些豆制品、黄豆、黑豆、蜂蜜等食物，还需要保持饮食规律。如果病情比较严重的话，建议去医院做个检查，也可以通过药物进行调理。