便秘该喝什么药比较好

最近老是便秘，可能是前段时间吃了太多上火的东西导致的。有时候排便很困难蹲厕所要蹲很久，不知道便秘该喝什么药比较好？

轻度的便秘一般不需要吃任何的药物，可以适当的通过饮食来进行调理，一定不能吃辛辣，生冷的食物，可以多喝一些有利于排便促进排尿的食物，比如说香蕉，蜂蜜水，每天早上起来可以空腹喝一杯淡盐水，有助于一整天的排便，而且是要养成定时排便的习惯，生活作息也要正常，最好不要熬夜，可以做一些提肛方面的运动，这样在排便的时候，可以减少排便的时间，缓解便秘。