如何才能快速有效的提高免疫力?

fengyuanyuan29
2015-12-28 00:46:42
点雨落山岚问#

我最近这两年不知道怎么了老感冒,有时候天气冷一点出门不带帽子也会引起感冒,而且感冒了还不容易好,人太受罪了,对平时的工作也有影响,怎么能快速提高免疫力呢?

大众养生网小编解答:
提高免疫力的方法有很多,其中之一就是运动,因为众所周知,体育锻炼肯定可以增强人体的体质,而且坚持运动还能增强人体的抗寒能力,增强人体的免疫力。另外,在饮食方面,可以吃一些辛辣的食物,多补充一些蛋白质、维生素等物质,对身体很有好处,平时多关注养生方面的知识,每周给自己熬几次养生汤或者养生粥,这些都能快速提高免疫力。

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