蓝莓干有什么好处呢？

最近朋友也是送了我很多的蓝莓干，因为我最近眼睛也是特别的不舒服，所以就想吃一些，蓝莓干有什么好处呢？

蓝莓干是有非常多的作用，因为蓝莓里面也是富含大量的花青素，所以是可以起到比较好的保护人的视力，同时还可以消除眼睛疲劳的作用。同时还可以起到比较好的预防疾病的作用，增加人体的抵抗力，特别是对眼部的疾病有很好的调理作用。同时蓝莓干里面也是有大量的营养元素，不仅可以起到良好的防脑神经老化、强心、抗癌的作用，同时还可以帮助促进人们的睡眠。