应该怎样养肝明目？

我最近总司觉得眼睛很不舒服，而且眼睛干涩总喜欢流眼泪，同时肝脏功能也是有点不好，想问应该怎样养肝明目呢？

养肝明目最简单的方法就是饮食调理，有很多的食物是具有养肝明目的作用的，首先可以吃点胡萝卜，胡萝卜中含有维生素A和胡萝卜素，这两种元素都是可以帮助明目的，可以有效的缓解眼睛的疲劳，同时有预防干眼症和夜盲症的作用，西红柿中的胡萝卜素也是很多的。另外还可以吃点猪肝，猪肝是可以帮助养肝明目的，除了可以清理肝脏的毒素，还可以帮助补充维生素A和铁元素，可以补血明目。