适合老年人跳舞的好处
- fengyuanyuan20
- 2015-12-25 15:10:26
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小编解答
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老年人有高血压应该吃什么
答 外面的世界问# 奶奶都73了，前几天高血压突然又犯了，我们一家人都急死了。奶奶的高血压也有好几年了，以前都没什么犯过，这段时间不知道怎么的。医生说让我们多买点好的东西给她吃，还说了很多奶奶不能吃的东西，可是我跟我妈都忘了。我想问下老人高血压要吃什么好？ 大众养生网小编解答： ①碳水化合物食品： 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）....
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中老年补钙哪种好？
答 我們的愛情提问：中老年缺钙怎么办？哪种方法补钙好？ 你好，我的母亲今年52岁，去医院检查出身体有些缺钙。我想了解一下中老年人缺钙怎么办，应该用什么补钙效果好？ 大众养生网小编回答 中老年人如何补钙，一是食补，二是服用专门的老年人补钙产品。 1.食补补钙：提起老年人如何补钙，很多人都会想到喝骨头汤。的确，食补的特点是天然安全，但就现在健康理念来分析，也存在着一些弊端。 ....
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中老年人应该怎样补钙
答 中老年人由于新陈代谢变慢，对钙质的需求也在增加。建议平时多喝牛奶、大骨汤、多吃豆制品、多吃肉类。中老年人补钙不能忽略的一种调味品就是醋，研究发现，如果饮食中稍加一点醋，可以促进钙质的吸收。所以平时不管是炒菜还是熬汤，都可以在里面滴几滴醋。
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中老年人该如何补钙
答 中老年人一般缺钙比较严重，缺钙是一种正常现象。如果用药补钙效果不好，那就是吸收不好的原因。用药物补钙，配合食疗。可以多吃一些虾皮，奶制品，豆制品，坚果类食疗，海产品等。另外，中老年人千万不要成天呆在家里，要经常晒太阳来促进钙的吸收。
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老年人头晕是怎么回事？
答 老年人的身体状况不像年轻的那样好，抵抗力也差。而老年人出现头晕的现象是时有发生的，有很多情况都会导致头晕。比如，劳累过度，体力透支，氧气的吸入量不足，还有就是营养不足，但是最大的原因是身体出现一些病况。所以检查清楚头晕的原因很重要。
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中老年应该怎么补钙
答 钙是人体中不可缺少的微量元素，维持着骨骼的健康，如果长期缺钙就会出现抽筋或是腿痛的症状，药物补钙不如食物补钙的效果好。在食材中含有钙质的食物有很多，比如大骨汤就是非常补钙的食物，建议每个星期都要喝2-3次，虾皮的钙质也很多，可以和菠菜一起食用。