孕妇便秘吃什么好呢？

我老婆怀孕已经有一段时间了，更重要的是这是头一胎，我们对于怀孕了解的都比较少，也不知道怎么养才是最好的，最近有点便秘，吃什么好呢？

女性在怀孕期间出现便秘的现象是十分常见的，主要就是由于子宫在不断胀大从而压迫直肠，加之在怀孕的过程中运动的时间比较少造成胃肠平滑肌张力降低而松弛，孕妇是不可以使用药物进行治疗的，因而只有通过饮食进行调理，孕妇出现便秘的症状时要注意多吃粗粮，增加膳食纤维的摄取量，还有要养成定时排便的习惯，平时多注意运动，可以定期喝蜂蜜水帮助通润肠道。