同学家里种了很多花生，昨天她来我家玩，顺便给我们家带来很大一包花生，都说花生营养价值很高，可是花生怎样吃最有营养？
大众养生网小编解答：
花生所含的营养价值非常高，里面的脂肪也非常丰富，而且还含有大量的蛋白质，花生的外壳是红色的，含有维他命和补血的物质，如果是身体比较虚的话，建议适当的用花生炖猪蹄，花生中富含植物脂肪，与猪蹄中的胶原蛋白相互作用，对人体补虚补血非常有益；另外，花生补血的功效很好，和红枣一起煮汤喝，两者合用，可以补虚止血，女孩子月经后，连续吃几天，效果最好。 花生怎样吃才是最有营养？
- fengyuanyuan29
- 2015-12-25 11:31:08
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